限界だった共働きパパの家事ストレスを救った1つの選択

パパ育

🐾 自分だけが頑張ってる？と思い始めた日常の違和感

うちは共働き。

ママは料理担当、わたしは掃除・洗濯・ゴミ出し…要するに、

それ以外の家事全般を担っている。

平日は毎朝5時起き。

まだ眠る息子こたぷんと妻を横目に、まずは洗濯物を畳むことから一日が始まる。

保育園の準備をしながら朝食づくりとママのお弁当づくり済ませ、

起きてきた２人を迎え入れて、みんなで「いただきます」。

保育園の開園と同時に、こたぷんを預ける。

最近はお部屋の前まで行かないと納得してくれないので、一緒に足を運んで、

最後にハイタッチで「いってきまーす！」

少し遅れてのフレックス出社、そこから17時半〜18時で仕事を終えて帰宅。

車通勤のため、渋滞にハマることがほとんどで、通勤時間は約１時間。

夕方のお迎え担当はママ。週末作り置きしていたご飯をささっと準備してくれる。

わたしが夜に帰ってくると、こたぷんが玄関まで走ってきてお出迎え。

お風呂を済ませて、寝かしつけたら21時。

そのあとは、風呂掃除にトイレ掃除、リビングの片づけ、洗濯、食洗機から皿を取り出して拭く。

、、、気がつけば、1日の終わりは23時を回っている。

一方、ママはというと「今日は疲れた〜」とソファにゴロン。もしくはそのまま寝落ち。

スマホをいじる姿を見ると、心のどこかでモヤッとする。

「なんで気づかないんだろう」

「わたしばっかりやってる気がする」

と、口には出さないけど、気持ちはどんどん積もっていく。

それでも何も言わず飲み込む。

言ったら空気が悪くなるのが分かっているから。

だけどその沈黙こそが、家の空気を少しずつ重くしていたのかもしれない。


🐾 家庭の空気を守るために“頼る”を選んでみた

限界だった。

ある夜、ふと鏡に映った自分の顔を見て、

「こんなに疲れた顔してたんだ」と思った。

仕事でも家庭でも「やって当たり前」。

褒められないし、感謝もされない。

「ありがとう」すら、最近聞いてないかもしれない。

そんな思考が頭の中をぐるぐる回る日々。

ある日、SNSで“家事代行”の体験談を目にした。

「家事を頼るのは恥じゃない」

「自分の余裕を作るのも家族のため」

という言葉に、不思議と抵抗感はなかった。

むしろ、こんなに頑張ってる自分だからこそ、頼っていいのかも——そう思えた。

すぐにスマホで調べて予約。週1回、2時間の掃除をお願いすることにした。


🐾 たった2時間で、心と家庭の空気がまるごと軽くなった

家に来てくれたスタッフさんは、清潔感があって笑顔が素敵な方だった。

まずは簡単に希望の掃除範囲を伝えると、にこやかに「おまかせください」と言ってくれた。

リビングで仕事をしながら、どこかそわそわしていた自分。

でも作業音は控えめで、プロの所作が伝わってくる。

・お風呂の鏡にこびりついていたウロコ汚れがピカピカに

・トイレの床の隅や便座の裏までピッカピカ

・棚や窓際の埃もすっきり落とされていた

終わったあと、家の中の空気が変わったのを感じた。

「掃除されてる」って、こんなにも心に効くんだと実感した。

その日の夜、ママが帰宅して一言。

「えっ…なにこの家、めっちゃきれいじゃん！」

そして「頼んでくれてありがとう」と、久しぶりに素直な笑顔を見せてくれた。

たったその一言で、わたしの気持ちはずいぶん救われた。

ちゃんと頑張ってきた。頑張り方を、少しだけ変えただけなんだ。

👉 家事を“ひとりで抱えるのがしんどい”と感じていたら、こちらをのぞいてみてください。

🐾 まとめ：家族の笑顔のために、“全部やる”より“上手に頼る”を

パパだからって、全部を背負う必要はない。

わたしは「頼るのは甘え」だと思ってた。

でも違った。

「頼る」のは、家族と向き合うための“余白”をつくることだった。

自分が壊れる前に、家庭が冷え込む前に。

パパの“余裕”こそが、家族の温かさにつながるんだと今は思える。

「うちも試してみようかな」と思えたら、それはもう大きな一歩。

わたしがそうだったように。


最後までお読み頂き、ありがとうございます。

少しでも読者のみなさんのためになる記事作りにこれからも努めて参りますので、

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それでは今日も元気にいってらっしゃーい(｀･ω･´)ゞ

あるいはおやすみなさーい(。-ω-)zzz. . .

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