小学生

脳の黄金期は就学前と10歳頃からの2回ある。前頭前野の2つの場所、5歳までの運動と五感、睡眠の目安、10歳から内側に移るやる気スイッチまで、サロンの講義で聞いた話をまとめました。

子どもの夜なかなか寝ない・朝起きられない悩みを抱える保護者へ。子育て期の“睡眠の鍵”を最新データと共に整理し、朝の光・入眠ルーティン・呼吸・環境設定という4つの実践ステップで、親子ともに安心できる夜時間をつくる方法を紹介します。