マインド 産後24週、パパの脳は組み変わる｜関わるほど変わり、眠れないほど揺らぐ。2人目を前に考えた過ごし方
初めて父親になった25人の脳を産後24週まで追った2026年の研究。最初の6週間でいちばん大きく変わり、関わるほど変わる一方で、睡眠やメンタルは揺らぎやすい。子ども嫌いだった筆者の体験と、2人目の産後24週にパパがやることをまとめました。
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夫婦関係 「嫁ブロック解除祭り」その後どうなった？｜夫婦の信頼貯金と、2人目を前にパパが思うこと
パパ育推進会で「嫁ブロック解除祭り」の結果発表をしたら、出てきたのは夫婦のリアルでした。お金の話が「稼いでるでしょ」で終わる悩み、30分だけ・小出し・頼るという伝え方、毎日の「ありがとう」で貯まる信頼貯金。そして2人目を前にした、第一子のときの後悔。
パパ育 3歳のはじめての運動会｜泣いても走らなくても大丈夫な理由と、親の心構え
3歳のはじめての運動会は、泣いても走らなくても大丈夫。そう言える理由と、比べない・責めない・楽しい記憶で終わらせる親の心構えをまとめました。
パパ育 3歳のYouTubeは悪じゃない｜“第三の保護者”として上手に付き合う3つのルール
3歳にYouTubeを見せる罪悪感、抱えていませんか？実は使い方しだいで“第三の保護者”になります。WHOが示す視聴時間の目安（2〜4歳は1日1時間未満）、動画の選び方、一緒に見ることの効果まで、子育てパパが分かりやすく解説します。
学習 その「集中」、声をかけて切ってない？｜3歳の集中力を伸ばす“見守り”のコツ
「うちの子、集中力がないかも」——それ、実は関わり方が原因かもしれません。没頭中の「上手だね！」が集中を切ってしまう理由と、モンテッソーリの集中現象をもとにした“見守る”関わり方3つを、子育てパパが解説します。焦らず大丈夫、が伝わる記事です。
パパ育 3歳が“きらい”と本音の逆を言うのはなぜ？あまのじゃく＆かわいい嘘との向き合い方
3歳が好きなものを「きらい」と逆に言う、寝たフリをする、小さな嘘をつく…実はこれ、反抗ではなく“自分”と“考える力”が育つサインです。あまのじゃく＆かわいい嘘の理由と、叱らずに向き合う対応3つを、子育てパパが発達の視点で解説します。
パパ育 3歳が園ではいい子、家で爆発するのはなぜ？心のケア3つ
園ではいい子なのに家で爆発する3歳に戸惑っていませんか？それは外で頑張りすぎた反動で、家が“安全基地”になっている証拠。うつ休職を経験した子育てパパが、家での甘えや癇癪との向き合い方3つを、メンタルの専門知見とともにお伝えします。
パパ育 パパだって「育児脳」は育つ。親性脳の科学が証明した「男女差なし」の真実
「育児はパパには向いていない」は嘘でした。最新の脳科学研究で「親性脳に男女差はなく、育児経験で誰でも育つ」ことが証明されています。今日から始められる5つのアクションを、コーチング・メンタルヘルス資格持ちのパパが解説します。
マインド 育児疲れたパパへ。うつで休職した経験から伝えたい対処法5選
転職→環境変化→うつ病→休職。その経験からメンタルヘルスを学んだパパが、育児疲れを抱える30代パパへ贈る実践的な対処法5選。「しんどい」は弱さじゃなく、全力で生きている証です。今日から使える内容です。
パパ育 食べない子どもに根気は必要？好きなものだけでもいい理由を食育の視点で解説
子どもが食べないとき、根気よく食べさせようとしていませんか？食育栄養コンサルタントの資格を持つパパが、幼児の食の特性と「好きなものだけでもいい理由」を実体験とともにわかりやすく解説します。食卓を楽しい場所に変えるヒントが満載。