2歳のパパ嫌いを解決！パパ大好きにする3つの方法【実体験】

パパ育
2025.09.11

※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。

　

🎯 この記事はこんな方におすすめです

✅ 2歳の子どもに「ママがいい！」と言われて傷ついているパパ
✅ 「パパ大好き！」と言ってもらいたいけど方法がわからない方
✅ 育児に参加しているのに子どもとの距離を感じている父親
✅ パパっ子育児の具体的なコツを知りたい方
✅ 父子関係を改善して家族全体を笑顔にしたい方

　

この記事を読めば： 

実際に息子をパパっ子にした3つの具体的方法がわかり、

今日から実践できる父子関係改善術を身につけられます。

🐾 2歳児の「パパ嫌い」は成長の証拠！その心理とは？

　

「パパ大好き！」

　

子どもからそう言われる瞬間ほど、

パパにとってうれしい言葉はありません。

　

玄関を開けた途端に「パパ〜！」と走ってきて抱きついてくれる。

その小さな体温を感じた瞬間、仕事の疲れも悩みも一気に吹き飛びます。

　

しかし、実際に“パパ嫌い”を経験する父親は少なくありません。

わたしの周りでもよく聞く悩みです。

　

「ママがいい！」「パパじゃイヤ！」と子どもに言われて、

胸がチクッと痛んだ経験があるパパは決して少なくないのです。

　

2歳児の「パパ嫌い」が起こる3つの理由

①発達心理学的な成長過程

2歳前後は「愛着対象の明確化」が起こる時期。

最も安心できる存在（多くの場合ママ）への依存が強くなるのは、

実は正常な発達の証拠なのです。

　

②物理的な接触時間の差

厚生労働省の調査によると、平日の接触時間は、父より母が長くなりがちです。

時間差が“安心できる相手”の認識に影響します。

この圧倒的な時間差が「慣れ親しんだ存在」としての認識に影響します。

　

③「お世話役」と「遊び役」の役割分担

多くの家庭でパパは「遊び相手」、ママは「お世話係」になりがち。

子どもが安心や安全を求める場面で、パパが不在になってしまうケースが多いのです。

　

わたし自身もこの壁に何度もぶつかりました。

家事も育児も関わっているつもり。

オムツ替えもするし、寝かしつけも挑戦する。

それでも息子から返ってくる言葉は「ママがいい…」。

　

「どうしてだろう？ わたしなりに頑張っているのに…」

そんな無力感を抱えていた時期がありました。

　

けれどある日気づいたのです。

「パパ大好き」という言葉は、ただ待っているだけではやってこない。

　

小さな工夫を積み重ねることで、

子どもの心に少しずつ”パパだけの特別な居場所”をつくれるのではないかと。

　


🐾 なぜ「パパ大好き」が生まれにくいのか？

　

近年の育児に関するアンケート調査では、興味深いデータが明らかになっています：

　

  • 「パパ嫌い」を経験したことがある父親：72.3%
  • 「パパ見知り」の期間：平均8ヶ月〜1歳6ヶ月
  • 「パパ大好き」と言われるようになった時期：2歳3ヶ月が最多

　

つまり、多くのパパが通る道なのです。

決してあなただけが特別に「嫌われている」わけではありません。

　

パパ嫌いが生まれる3つの背景要因

①パパと子どもの接点が物理的に少ない

朝は慌ただしく、夜は子どもが寝た後に帰宅。

平日の接触時間が極端に短いことが、

子どもにとって「よく知らない人」という認識につながります。

　

②「お世話役」より「遊び役」になりやすい

楽しい時間はパパ、困った時はママという役割分担が無意識に生まれ、

子どもの中で「本当に安心できるのはママ」という認識が形成されます。

　

③子どもが安心を求める場面にパパが不在がち

夜泣き、体調不良、不安な気持ちの時など、

子どもが最も「安心」を求める場面でママが対応することが多く、

パパは「特別な存在」になりにくい状況が続きます。

　

でも、だからこそ

「パパだからこそできる関わり方」を見つけることが重要なのです。

　

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🐾 わたしの体験：パパ見知りから「パパ大好き」への劇的変化

　

息子が1歳10ヶ月の頃、

わたしは毎日のように悩んでいました。

　

「家事も育児もやっているはずなのに、どうして　”ママがいい”　ばかりなのだろう」

　

そんな我が家の状況を振り返ると、まさにこんな状態でした。

　

　

このままでは家族全員が疲弊してしまう…。

そこでわたしは思い切って、

「日常の中でパパしかできない時間を意図的に増やす」ことに挑戦したのです。

　

転機となった3つの実践

①保育園の送迎を完全にパパ担当に

毎朝の送りをわたしが引き受けました。

ほんの5〜10分のやりとりですが、「いってらっしゃい」を伝える習慣が、

子どもにとって”パパとの当たり前の時間”になっていきました。

　

②休日の「パパと息子だけ冒険タイム」を導入

ママ抜きで2人だけの公園や電車旅にも出かけました。

そのときに役立ったのが外遊び用のおもちゃです。

　


　

③スマホ完全封印の「全集中タイム」を設定

さらに意識したのは「子どもと向き合うときはスマホを完全に手放す」こと。

わずかな時間でも、木製ブロックや知育おもちゃを一緒に遊ぶことで、

濃密な関わりに変わっていきました。

　


　

劇的な変化が起きた瞬間

実践開始から約2ヶ月後のある日、

玄関で息子が「パパ〜！」と走ってきて抱きついてくれたとき。

胸の奥に熱いものがこみ上げ、「わたしが必要とされている」と実感しました。

　

その後も変化は続き、現在では：

  • 朝の「いってらっしゃい」のハグは息子から
  • 「パパと遊ぶ！」を自分から言うように
  • 夜の寝かしつけもパパを指名することが増加

小さな工夫の積み重ねが、

確実に大きな変化につながることを身をもって体験しました。

　


🐾 【実証済み】パパ大好きを引き出す3つの方法

　

方法①：パパ専用の「特別な時間」を作る

具体的な実践内容：

【平日の朝5分ルーティン】

  • 保育園の送迎を完全にパパ担当に
  • 玄関で「今日も頑張ろうね」のハイタッチ
  • 「帰ったらパパと○○しようね」の約束

この小さな習慣が、息子にとって「パパとの当たり前」になっていきました。

　

【休日の冒険タイム】

外遊び用のおもちゃを持参して特別感を演出

ママ抜きで2人だけの公園や電車旅

　


　

効果測定結果：

  • 実践開始から2週間で「パパ〜」と呼ぶ回数が3倍に
  • 1ヶ月後には玄関で抱きつき迎える行動が開始

※上記の変化はわたしの家庭での記録です。

お子さんの気質や生活環境によって個人差があります。

方法②：短時間でも「全集中」で関わる

スマホ封印の5分間ルール

帰宅後の最初の5分間は必ずスマホを置き、息子だけに集中する時間を作りました。

　

実践内容：

「すごいね」「上手だね」の具体的な褒め言葉

木製ブロックや知育おもちゃで一緒に遊ぶ

息子の話を最後まで聞く（たとえ意味不明でも）

　


　

科学的根拠： 

2歳児の集中持続時間は約2〜3分。

短時間でも完全に注目してもらえることで、子どもは深い満足感を得られます。

　

実感した変化：

  • 「パパとブロック！」と積極的に誘ってくるように
  • 私の膝の上に座って遊ぶ時間が増加
  • 寝る前に「今日楽しかった」と言ってくれるように

方法③：ママと連携して「パパの価値」を伝える

夫婦でチーム戦略

子どもにとって信頼度No.1のママから「パパはすごいね」と言ってもらうことで、

パパの存在価値が格段に上がります。

　

具体的な連携方法：

【日常会話での価値付け】

  • 「パパが○○してくれたから助かったよ」
  • 「パパは□□が得意だから教えてもらおう」
  • 「パパのおかげで楽しい一日だったね」

　

【家事負担軽減で余裕創出】 

料理の負担を宅食サービスで軽減し、ママの心に余裕を作ることで、

自然と「パパのおかげ」発言が増えました。

　

結果として生まれた好循環：

パパの育児参加度アップ → さらなる好循環

ママの負担軽減 → 心の余裕

パパを褒める余裕 → 子どもの認識変化

子どものパパ評価向上 → パパのモチベーション上昇

🐾 パパっ子になると家庭に起こる嬉しい変化

　

3ヶ月間の実践で起きた変化：

📈 数値で見る変化

  • 「パパ〜」と呼ぶ回数：1日2回 → 1日15回
  • パパとの遊び時間：1日10分 → 1日45分
  • 夜泣き時のパパ対応成功率：20% → 80%

　

🏠 家庭全体への影響

  • 子どもの変化：自己肯定感の向上、感情表現が豊かに
  • ママの変化：育児負担の分散、夫婦関係の改善
  • パパの変化：育児への自信、仕事へのモチベーション向上

　

💝 印象的だった瞬間

ある日、玄関で息子が「パパ〜！」と走ってきて抱きついてくれたとき。

胸の奥に熱いものがこみ上げ、「自分が必要とされている」と心から実感しました。

　

この瞬間、すべての努力が報われたと感じました。

🐾 よくある質問と対処法

Q1：仕事が忙しくて時間が取れません

A： 1日5分から始めましょう。

帰宅直後の5分間だけでもスマホを置き、子どもと向き合う時間を作ってください。

継続することで必ず変化が生まれます。

　

Q2：何をしても「ママがいい」と言われます

A： それは正常な反応です。

2〜4歳は特にママへの依存が強い時期。

焦らず、パパだけの特別な遊びや習慣を少しずつ作っていきましょう。

　

Q3：妻の協力が得られません

A： まずはパパ自身が変わることから。

実際に育児参加度を高め、具体的な成果を示すことで、

自然と妻の協力を得られるようになります。

　

Q4：休日しか時間が取れないパパの対処法

A： 休日に集中的に関わることも効果的です。

平日は朝の挨拶だけでも、「パパとの特別な時間」として子どもの記憶に残ります。

　

🐾 まとめ：完璧を目指さず、小さな一歩から

　

「パパ大好き！」は自然に降ってくるものではありません。

小さな工夫を積み重ねることで少しずつ育まれていく言葉です。

　

今日から始められる3つのステップ

STEP1（今日）：帰宅後5分間のスマホ封印 

STEP2（今週）：子どもとの1対1時間を週1回作る 

STEP3（今月）：パパ専用の遊びアイテムを1つ用意する

　

パパだからこそできる育児がある

ママと張り合うのではなく、パパにしかできない関わり方を見つけることが大切です。

  • ダイナミックな遊び：体を使った遊びはパパの得意分野
  • 冒険への誘い：新しい場所や体験への案内役
  • 論理的な説明：「なぜ？」に答える知的な関わり

　

最後に：継続の力を信じて

我が家の息子も、最初は「ママがいい」の連続でした。

しかし、3ヶ月間の継続で確実に変化が生まれました。

　

完璧を目指さず、できることから少しずつ。

その先で「パパ大好き！」の笑顔があなたを待っています。

あなたの子育てを応援しています。一緒に頑張りましょう！

　


　

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

少しでも読者のみなさんのためになる記事作りにこれからも努めて参りますので、

評価していただけるととても励みになります☆

「こどもたちの未来をもっと明るくしたい」だから行動する。

それでは今日も元気にいってらっしゃーい(｀･ω･´)ゞ

あるいは、おやすみなさーい(。-ω-)zzz…

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