育児ストレス

子育て中で「時間が足りない」と感じていませんか？本記事では、時間の見える化・優先順位づけ・ルーティン化に加え、ご褒美を先に予定に入れる考え方で、忙しい毎日でも心に余裕をつくる方法を解説します。

初めての子育てで「何をすればいい？」と悩むパパへ。赤ちゃんのお世話、家事分担、制度の手続き、夫婦のコミュニケーションまで、共働き家庭でも実践できる“パパが本当にやるべき10の行動”をわかりやすく解説します。

子どもが泣き止まない夜、「もう無理」と思った瞬間、どう自分を守るか？限界を超える前にできる5つの避難行動と、叩かずに済む心の仕組みづくりについて語ります。