育児と仕事の両立

仕事でも育児でも、思い通りにいかない日々。「あの人のせい」と思う前に、自分の行動を少し変えてみる——それが“原因自分論”。共働きパパに届けたい、心を軽くする考え方。

子育てパパの7割が抱える睡眠不足問題。夜泣きで寝れない、朝起きても疲れが取れない悩みを解決する実践的な方法6選を紹介。ブルーライト対策から体内時計調整まで、明日から実践できる睡眠改善術で家族の笑顔を取り戻しましょう。

子育てや仕事に追われる日常。そんな“すき間”を狙うフィッシング詐欺から家族を守るために、今すぐ始めたい3つの習慣と、おすすめ防犯グッズを紹介します。

「子どもが熱を出したけど有給を取りづらい…」そんなパパ必見。有給休暇は労働者の権利であり、理由不要で取得可能です。時間単位年休・半日休・看護休暇との併用など、育児中のパパが知るべき有給活用術を実体験を交えて徹底解説。年5日取得義務化、時季変更権など法律知識から、職場での具体的な申請の言い方まで完全ガイド。

保育園からの突然の呼び出し。「熱が出ました」の一言で崩れる共働きの予定…。そんな時に頼れる“第三の味方”とは？育児サポート活用のコツと心が軽くなる考え方をパパ目線で紹介します。